Caranya sederhana banget. Jogging sambil membawa tas sampah dan sarung tangan, agar kebersihan tetap terjaga selama memungut sampah.
Olahraga “Plogging” adalah kombinasi “Jogging” dengan “Plocka” yang dalam bahasa swedia berarti mengambil. Barang yang diambil adalah sampah. Plogging mulai populer di Swedia tahun 2016 melalui unggahan orang-orang di media sosial dengan tagar #plogging
